มวยไทย 30 นาที + เวทเทรนนิ่ง 30 นาที

คลาสที่ออกแบบมาให้ได้ผลทั้ง “เผาผลาญ + กระชับ” ใน 1 ครั้ง

🥊มวยไทย 30 นาที (หนักสลับเบา- HIIT)

ช่วยเร่งการเผาผลาญ กระตุ้น อะดรีนาลีน ให้ร่างกายดึงพลังงานจาก ไขมันสะสม เหงื่อออกหนัก และน้ำหนักลงไวทันที

🏋️ เวท 30 นาที (Full Body)

ต่อด้วยเวททั้งตัว ท่าพื้นฐานปลอดภัย น้ำหนักพอดีกับแต่ละคน
ช่วย สร้าง/รักษากล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ระบบเผาผลาญทำงานดีขึน

✅ ทำไม 30+30 ถึงเวิร์ก

เผาผลาญจากมวย + สร้างกล้ามจากเวท → เฟิร์ม ไม่โทรม และเห็นการเปลี่ยนแปลงชัดขึ้น

👤 เหมาะกับใคร

มือใหม่ / น้ำหนักเยอะ / อยากลดไขมันแต่ยังอยาก เฟิร์มและมีกล้าม
ปรับระดับได้ทุกคน มีโค้ชดูแล