マンツーマンコース
筋力アップ
スポーツ科学の専門家によるフリーウエイトのパーソナル
純粋なパーソナルトレーニング。担当するのは スポーツ科学の学位と2年以上の指導経験を持つトレーナー。セッションはフリーウエイトの複合種目が中心 — マシンではなくダンベルとバーベル — 組まれているのは 4つのレベル 、初級からプロまで。
あなたの60分
10分ウォームアップ — その日の種目に向けた可動域と活性化
40分メイン種目 — 複合種目4つ、1セットずつ指導
10分体幹 — 大きな種目を支える仕上げのトレーニング
含まれるもの
レベルに合わせて調整 — 初級 / 中級 / 上級 / プロ
オフの日はグループレッスン(ムエタイ + ウエイト)が無料、どの店舗でも
24時間前までに予約 · セッションはホーム店舗で
器具はいつでも無料 — ウエイトフロアを使うのはトレーナー付きの会員だけ
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